So einfach war Training noch nie!
EGYM® TrainingszirkelDas EGYM-Training ist eine Trainingsmethode mit Chiparmband-gesteuerten Trainingsgeräten. Das Training mit EGYM ist dadurch so individuell wie Du selbst. Dein Trainingsplan wird speziell auf Deine körperliche Belastbarkeit und Ziele ausgerichtet. Dafür werden alle wichtigen Trainingsparameter genau auf Dich zugeschnitten und auf Deinem Armband gespeichert. Über das Geräte-Display wird Dir ein Live-Feedback zum Training gegeben und die für ein differenziertes Krafttraining entscheidenden Parameter kontrolliert, die Du vorher gemeinsam mit unseren POM-LADY-Trainer:innen bestimmt hast.
Das Training ist dadurch für Dich spielend leicht umzusetzen: Armband an das Gerät halten, das Gerät stellt sich für Dich von selbst ein und Du trainierst wie auf dem Bildschirm vorgegeben. Somit ist das Training durch unsere Technologie und unsere erfahrenen Trainer:innen ganz anders als im „normalen“ Fitnessstudio: Sicher, einfach und effektiv!
Beckenboden kräftigen
Für eine starke KörpermitteDer excio – Beckenbodentrainer ist eines der ersten ergonomisch adaptiven Trainingsgeräte, die auf einfachste und angenehme Weise die Beckenbodenfunktion trainieren und visualisieren. Beim Training wird der Beckenboden angespannt, die Spannung für eine gewisse Zeit gehalten und der Muskel wieder entspannt. Diese Übungen werden mehrmals wiederholt. Die Muskelbewegungen während des Trainings werden auf einem Bildschirm visualisiert und ausgewertet. Beim excio-Pelvictrainer ist der Sensor perfekt auf den Körper einstellbar. In Kombination mit dem verstellbaren Rückenpolster ist es möglich, das Training in entspannter, sitzender Position durchzuführen. Somit kann mit dem excio-Pelvictrainer der Beckenboden isoliert trainiert werden, um beste Trainingsergebnisse zu erzielen.
Schmerz lösen
Verklebungen und Verhärtungen lösen mit FaszientrainingGeschmeidige Faszien wirken innerlich und äußerlich wie ein Jungbrunnen. Wer um die Wirkungsweise und richtige Pflege der Faszien weiß, kann mit gezieltem Training Beschwerden vorbeugen. 80-90 % aller Schmerzsyndrome sind auf sogenannte myofasziale Triggerpunkte zurückzuführen. Dabei handelt es sich um lokal begrenzte Verhärtungen der Faszien-Muskel-Gewebe. Bleiben sie unbehandelt, gerät das Skelett auf Dauer in Ungleichgewicht. Faszientraining setzt genau an diesen Triggerpunkten an.
Es ist einfach und wirksam, verzichtet auf Spritzen und Medikamente und verhindert manche OP. Unter Anleitung ist dieses Training problemlos erlernbar und für alle Damen, egal welchen Alters, ob trainiert oder untrainiert, normal- oder übergewichtig, geeignet.
Beweglicher werden
Beweglichkeitsmangel gehört mit fle.xx der Vergangenheit anWer kennt das nicht? In unserem anspruchsvollen Alltag nehmen wir häufig eine nach vorne gebeugte Haltung ein: Wir arbeiten im Sitzen, wir fahren Auto im Sitzen, abends sitzen wir auf dem Sofa und auch im Schlaf rollen wir uns zusammen. Mit zunehmendem Alter passt sich unsere Muskulatur immer mehr dieser Haltung an. Die Folge ist eine verkürzte Brust- und Bauchmuskulatur. Dies macht sich durch Schmerzen im Rücken und durch Verspannungen im sensiblen Hals- Nacken-Bereich bemerkbar. Mit fle.xx lernst du dich wieder aufzurichten und die natürliche Beweglichkeit, die wir bei kleinen Kindern als selbstverständlich ansehen, wieder herzustellen. Eine flexible, lange Muskulatur, mehr Wohlbefinden für deinen Rücken und einen schmerzfreien Alltag mit neu gewonnener Beweglichkeit.
Rücken stärken
Stress und Schmerzen einfach abschütteln mit SchwingungstrainingDas „Schwingungstraining“ auf dem Wellengang Gerät simuliert den menschlichen Gang und ist somit natürlich wie das tägliche Laufen. Jedoch ist es um ein vielfaches effizienter, da es genau steuerbar und dabei außergewöhnlich angenehm ist. Durch die Schwingungen werden effektiv Muskeln gelockert und gestärkt. Wellengang hat neben den positiven Trainings- und Entspannungs-Effekten auch weitere gesundheitliche Wirkungen, wie z.B. Vorbeugung von Rückenproblemen, Anregung des Stoffwechsels, Figurverbesserung und effektives Muskeltraining.
Fit mit Power Plate®
Tiefentraining und Gelenkstabilisation für jedes AlterWer will das nicht: straffe Oberarme, glatte Haut und einen natürlich ästhetischen Körper! Durch die Power Plate wird deine Durchblutung gefördert, was zu einer positiven Veränderung deines Hautbildes führen kann. Gleichzeitig wird durch den Muskelaufbau der eigene Grundumsatz erhöht, somit werden mehr Kalorien verbrannt. Ein überzeugendes Beautyergebnis kannst du auch mit wenig Zeitaufwand mit Hilfe der Power Plate im Bereich Anti-Cellulite und Bauch-Beine-Po erzielen.